È il vostro bambino chiede di mangiare tutto il tempo? Che cosa succede?

Ogni bambino (di qualsiasi età) ha bisogno di una dieta buona e attenta che darà l’energia a svilupparsi correttamente. Quando il bambino cresce avrà sempre più bisogno di energia e quindi è necessaria una maggiore quantità di cibo!bambini-mangiano-molto-raspberry-ketone-italia

ATTENZIONE: La dieta di ogni bambino è quello di includere tutti i nutrienti essenziali che contribuiscono al corretto sviluppo (fisico e spirituale)!

Quando un bambino non mangia correttamente, è a rischio da una significativa mancanza di nutrienti di base e quindi un aumento del rischio di mostrare gravi malattie come:

  • l’obesità
  • il diabete
  • le malattie cardiovascolari

I BAMBINI: I gruppi alimentari di base e quello che devo sapere

Ogni bambino ha bisogno nella sua dieta quotidiana per consumare cibi dai quattro gruppi di prodotti alimentari di base:

  • latticini
  • frutta e verdura
  • carni
  • prodotti amidacei

A volte ci sentiamo impotenti (i genitori), per far fronte al difficile compito di educare un bambino sulla dieta corretta e bilanciata. Alcuni semplici consigli possono tuttavia essere molto utile e prezioso per educare il bambino nella vita mangiare a destra piano!

No.1: Dopo una certa età (intorno al terzo al quarto anno di vita), un bambino può integrare granaglie integrali nella dieta, quali:

  • pane integrale
  • cereali integrali
  • pasta integrale
  • riso integrale

No.2: Il pasto di ogni bambino è accompagnato da una sufficiente quantità di verdure fresche di stagione.

No.3: Dopo una certa età (intorno al terzo al quarto anno di vita), il bambino può iniziare a consumare latticini a basso contenuto di grassi.

No.4: Il bambino non ha bisogno di carne tutti i giorni! 3-4 volte a settimana è sufficiente super per ottenere il bambino gli ingredienti necessari!

No.5: Il bambino in tenera età ha bisogno del grasso !!! Dopo il terzo anno di vita si può iniziare a limitare questo!

No.6: Non riciclare continuamente lo stesso cibo! Aggiungere un po ‘di fantasia in cucina e aperto al vostro bambino nuovi orizzonti di gusto!

No.7: Insegnate ai vostri figli che la famiglia sta mangiando tutti insieme sul tavolo!

No.8: Non mostrare il bambino che non ti piace alcuni alimenti!

No.9: Mettere un piano di pasto quotidiano che si seguirà ogni giorno!

No.10: Lasciate che il vostro bambino partecipare al processo … dall’acquisto dei materiali, al cucinare e servire i pasti.

Νο.11: Ovunque possibile evitare l’aggiunta di zucchero!

Νο.12: Non spingere il bambino a mangiare più di quello che vuole! Il suo appetito può variare di giorno a giorno!

Perché il mio bambino mostra un aumento degli episodi bulimici?

Il 1ο caso: avete presentato il cibo come ricompensa?

Il 2ο caso: Usi espressioni come “I buoni i bambini mangiano tutto il loro cibo!”?

Il 3ο caso: Hai mostrato il vostro bambino a mangiare in fretta e avidamente? (Espressioni come “mangiare velocemente per andare a giocare a / da leggere!” Non creano una immagine corretta)

Il 4ο caso: Il vostro bambino è triste con qualcosa e utilizza il cibo come una consolazione?

Il 5ο caso: Usi il cibo come un tipo di pena per il vostro bambino? (Ad esempio “Non era buono oggi, allora non mangi gli spaghetti, ma le lenticchie!”)

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